När det inte har funnits mat här hemma så har kjag blivit helt slö, min energi har varit = 0 så träningen har inte gått så jätte bra ex. i fre- och lördags så tränade jag inte ett skit... FAN!!

Nu har jag lite panik men, jag får börja om till 90%.

Jag har mkt bättre kondition än vad jag hade i början och musklerna är starkare än vad det var ifrån början men, celluliterna är ett stort problem som jag haft länge och nu har det kommit tillbaka lite (hade fått bort allt innan vi vart fattiga) p.g.a min urusla blodcirkulation m.m och dåliga kost. För nu har man ätit det man har hittat (det har blivit mkt vitt bröd, godis då o då, små ätit hela tiden av allt möjligt).

Konditionen är bättre än vad den var ifrån början men den börjar bli sämre samma sak med musklerna, så nu måste jag börja om med 90% men, jag ger inte upp för jag ska nå mitt mål..!!!!!!!!!

Saknar dig (urusel bild) skit länge sen… men kycklingsallad är min favorit maträtt och det var jätte länge sen… ungefär 3 månader sist jag åt en (men snart har vi pengar igen typ nästa vecka )

Jag brukar då när jag beställer: är att ha pasta i men, skippar bröd o dressing (onyttigt + inget gott) och tar lite mini keso på sidan istället för dressing

keso mini 1,5% fett (istället för 3% fett som originalet)

Dricker alltid loka, ramlösa m.m när jag äter sallad

eller apelsinjuice

Juste när jag har min godisdag har jag ersätt läsk med loka, ramlösa m.m eller juice (mkt bättre än läsk)

Först så fortsatte hon (idag) bråka och skulle vara kaxig m.m men sen så när jag sa att hon kan bli utnyttjad om hon fortsätter som hon gör (har sex för att få jobb) o då började hon fatta lite vad som höll på hända!!

Visst jag drev och höll på med henne först men sen märkte jag att om hon fortsätter kan hon råka riktigt illa ut. Och det har varit nära oxå + hon är inte säker på vad hon vill egentligen.. hennes självförtroende är på topp men, inte självkänslan!

Så jag har sagt att om hon känner sig osäker eller tvingad till nått ska hon inte göra det!! viktigt att man sätter sig själv först i såna situtioner!!

Som mitt motto: Stand up for yourself (viktigt)

Studier har visat att det är bättre o vara päronformad gämnfört med äppelformad.

Päron: fettet sitter på höfterna och inte på midjan vilket minskar risken för hjärt-& kärlsjukdomar stroke, diabetes m.m.
Äpple: fettet sitter i midjan vilket ökar risken för hjärt-& kärlsjukdomar, stroke, diabetes m.m.

(jag har vetat om detta länge men, det är många som inte gör det)

Jag är nog päronformad… tror jag!

Jag äter inte griskött och har inte gjort på ca 2 år tror jag och varenda gång någon frågar om jag vill ha nått och det är kött o jag vet inte vad för slags kött så brukar jag fråga vad för typ av kött det är.

Om dom säger fläsk eller gris så säger nej tack o brukar alltid få denna respons tillbaka: Vadåra är du muslim eller??

WTF!! bara för att jag inte äter griskött betyder inte att jag är eller har blivit muslim! Jag äter inte griskött för att det är en onödigt hög fetthalt gämnfört med en massa andra kött som  t.ex nötkött (mkt mindre)
Istället för att ex. ha rökt skinka på mackorna

Så väljer jag rökt kalkon istället

Alkohol är inte bra att hålla på med mer än 2 nätter i veckan, hjärnan hänger inte med.
Visste ni att?
Kroppen lägger sig i svältläge dagen efter man har druckit alkohol, då tar kroppen åt sig så mycket fett som möjligt för den tror man svälter :-o

Alkoholtjock är inte bra eller snyggt!!

När man är full, dyng rak och har gått en väg som man aldrig gått innan och inte hittar i vanliga fall, då finns det stor chans att man hittar. När man är dyng rak igen, har man ett ”full minne” dvs. att man hittar som full och inte i nyktert tillstånd...!!

Promillehalter:
0,8 Påverkad
1,0 Berusad
1,5 Dyng rak
2,0 Dyng rak, knappt snacka eller gå <– någonstans här kan ni finna era"superman" minne, minnena ni inte har som nyktra
3,0 Medvetslös        

Att dricka vatten är vädigt bra och viktigt speciellt när man dricker alkohol. För alkohol torkar ut kroppen!! (ungefär samma sak som med salt Uttorkning!! + lever & njurar skadas om man får för mkt salt eller alkohol i sig  )

Drick bra med vatten när man dricker alkohol eller på vardagen oxå (både bra och viktigt ;))

199:- Gina Tricot, grädd vit (finns även i rosa, mörkblå, brun/beige) väldigt sköna & bekväma byxor.

Jag har köpt ett par byxor i strl 34 har egentligen strl 36 (som på bilden) men jag har köpt för små för jag ska komma i dom byxorna till sommaren, som är mitt ”viktmål” just nu.
Hade strl 34 förut men sen gick jag upp en massa till strl 42!! och sen gick jag ner i vikt (vet inte hur, det var innan jag började träna o äta nyttigt) till strl 36 och nu försöker jag gå ner till min storlek som jag hade förr (34 kanske även till strl 32)

Men på ett bra & nyttigt sätt!! äta bra och träna bra!! inte svälta, för sen när man börjar äta igen går man upp dubbelt så fortare + sliter extremt på kroppen och inte börja träna överdrivet mkt heller, för man sliter på kroppen för mkt, kroppen måste få vila ibland.. viktigt!!

Hittade även ett linne 99:- Cubus röd/rosa inte min färg egentligen, tycker inte om rosa överhuvudtaget!! (finns även i andra färger brun, vit, svart, grå, blå m.m).